博客來國際書展

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

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第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

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第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

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第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

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我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

RENEW PHY｜巧口奶昔沒運動可以喝嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔苦嗎？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔運動員喝哪一種？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐有通過檢驗嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。RENEW PHY｜巧口奶昔女生長期喝可以嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。RENEW PHY｜巧口奶昔評價最高是哪一款？
幫助妳更聰明地管理飲食。StayFull｜搖搖袋餐低卡奶昔會不會卡喉嚨？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔和一般飲料差在哪？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

鋤 認識它是在黛玉的《葬花詞》里，它伴著一個人的苦楚，在一個有雨的春天里，陪著它的主人暗自垂淚。那時候的它小巧可愛，看著柔弱，卻支撐了一個女人愛戀中的悲傷與無助。真正認識它的威力，也是一個春天，在父輩們的手下，煞風趕雨般地，一些草斷在那里。溫厚的田野，莊稼和草之間，只有一種選擇。 余下的日子里，父輩依然要扛著它，挺直腰桿兒，大步走在田間地頭。他們像出征的武士。出行，帶著喜悅；歸來，不見疲憊。它彎曲的柄倔強地記錄著天光時日，那片透亮的鐵，像鄉村的上弦月或下弦月，仿佛告訴人們，日子再苦，再難，也有詩意的理想和光芒，也有圓滿和圓全的時候。所以那些最苦最難的日子，它和它的主人們沒有怨天尤人，而是保持著躬的姿勢，再次謙卑地俯向著大地。那些粗大的骨節和彎曲的脊背，是這個農業大國里最鮮明的檔案。 它護衛的那些莊稼感恩于它，那些稻麥無論輕重虛實，都站在各自的位置上，給它遲到的掌聲。 雪落的時候，它站在屋檐下，依然鐵骨錚錚。 鞍 一直站在馬的背后，和馬配合，還有一小塊皮革。 確切地說，是它成全了馬。如果遇不見它，再好的馬，依然在邊陲野外溜達，走不進詩詞，也走不進成語。率馬以驥 、躍馬彎弓、厲兵秣馬，說的都是馬，其實都和它一一相關。好馬配好鞍的詞是說給它的，但它還是修飾了馬。鞍馬之勞是說給它的，但它只是配角……對于這一點，它是沒有怨言的，寧愿站在榮耀的背后，任其顛簸。 深入鄉村記憶的，還是在娶親的路上。嗩吶和紅蓋頭一起紅透的時候，它讓新嫁娘從自己身上跨過，當人們都關注那雙繡花鞋、關注司儀口令的時候，它在一旁透著格外的安靜，仿佛完成了自己特殊的使命。 ……鞍與安，鄉間最樸素的向往，那是一個家、家族最理想的抵達。它成全著田園中的謙和與寧靜。 盡管它終生都知道自己只是配角。 我想說，對于一生顛沛流離的那些配角，多些尊敬和念想吧！因為有了它們，才有主角；有了它們，才有安好。 磨 在村口的老樹下靜臥著。 曾經是鄉村的最有標志的一幅插圖。 它一輩子和糧食咬得很緊，轟隆轟隆的聲音，帶出一陣細密的米或面的雨。曾經的鄉村，由于它的低吟淺唱，常常代表著豐衣足食的好日子。守在它旁邊的女人，是心滿意足的，隨著她們不斷地往磨眼里填糧食，一些美好的心事和憧憬也寫在臉上。隨著后來不斷地篩、淘，她們的頭上時常頂著一小片霜雪。當她們帶著一抹汗水抬起頭來，鄉村的日子總透著十足的香甜與溫暖。 經過它磨過的米或面的金黃具有神圣與神秘的密碼。讓我們在老祖母的身邊格外強壯。哪會缺鈣呢？哪會得軟骨癥呢？哪會貧血呢？你沒見那些游子，在外經歷了那么多風欺雨壓、人踩馬踏，依然腰桿直直的。磨盤里的那片金黃就這樣成為我們記憶里的黃金。無論走到哪，在燈紅酒綠之中，在欲火蒸騰之下，在百毒攻心之時， 我們都要想方設法地找到那些糧食，不僅僅是因為它們形成我們最原始的味蕾，還提醒我們在鄉音鄉情的樹下，打個盹，歇腳腳…… 不要讓磨一夜之間就退出了鄉村、退出了歷史，當它出現在博物館或是美術館，我總覺得磨不是磨，只是一塊變了味的大石頭，矯情地裝飾著這個急吼吼的塵世。 多么希望，磨還在那，因為它在，祖母的故事就在，越久越好聽。 >>>更多美文：心情隨筆

奶茶文案 1、最美的不是下雨天，而是有奶茶喝的每一天。 2、朋友圈那些喝奶茶的能小點聲嗎？吵到我喝西北風了。 3、您的52塊奶茶，正在派送中，預計明天到達，請注意查收！ 4、我會把冬天的第一個擁抱，留給著急趕來給我買奶茶的人。 5、跟個風，我也想要冬天的第一杯奶茶。 6、你知道嗎？你是我的碧海藍天。而我呢？只是你的一杯奶茶，喝完就扔了。 7、我喜歡喝奶茶。那甜甜的味道總能讓我的心飄起來，一瞬間就柔軟到最深處。 8、午后的陽光，手中的熱奶茶，你的微笑和擁抱，都是這個冬天最溫暖的存在。 9、今日少年在聽阿信的歌。今日我在聽奶茶的歌，單曲循環，一輩子的孤單 10、冬天的第一杯奶茶已經高攀不起，再等等，冬天的第一口西北風就要來了。 11、愛情就想奶茶，第一口總是甜蜜，當你喝到一半的時候就會膩，最后剩下的想倒掉。 12、我可以像喝珍珠奶茶一樣，吃湯圓。 13、每天喝8杯水很難，但是喝8杯奶茶，只需要你一句我請你喝。 14、我也有在一個雪夜捧著熱奶茶，等待一句情話。 15、喜歡奶茶，就如同喜歡劉若英。 16、周杰倫這么成功的人都不能戒奶茶？我憑什么可以？ 17、傷心又如何，誰叫心里只有你一個。 18、老板，一杯奶茶。兩根吸管。 秋天的第一杯奶茶沙雕搞笑文案 1、誰想出來的秋天第一杯奶茶啊，十幾個女朋友都來問我要破產了都。 2、秋天的第一杯奶茶會變成脂肪陪著你。 3、來啊，喝奶茶啊。 4、那些秋天第一杯奶茶的人，秋天第一胖也是你。 5、入秋第一杯奶茶，看看自己的肚子第一桶脂肪能不能抽了？ 6、朋友圈要奶茶的人 臉皮真厚 自己沒錢嗎，天天讓別人給你買奶茶，無語，覺得我說得對的轉我52，我罵渴，我也喝一杯，喝完接著罵。 7、你們喝奶茶的能不能小聲點，打擾到我喝西北風了。 8、別期待著秋天第一桶奶茶了，都是成年人了，何必不來點實際的，秋天第一箱雪花，我陪你勇闖天涯。 關于奶茶的幽默搞笑文案 1、你給我介紹個男朋友吧，我偷他的錢給你買奶茶。 2、我來念一句令你坐立難安的咒語，奶茶。 3、奶茶真是害人精，不喝奶茶又不行。 4、午餐加雞腿，奶茶最大杯。 5、如果喝水都會長胖的話為什么不喝奶茶呢？ 6、我這顆小珍珠就快要被抓去做奶茶了。 7、周杰倫這么成功的人都不能戒奶茶？我憑什么可以？ 8、奶茶這種東西喝多了也沒意思，每天早中晚三杯剛剛好。 9、一直很尊重奶茶，沒去冰，沒少糖，沒少喝。 10、路過看到奶茶店一對情侶在接吻，真的好羨慕，我也好想喝奶茶。 11、別看我這個人平時不太會說話，想喝奶茶的時候可是無所不能的。 12、請我喝奶茶等于讓我變成胖豬，你難道不想讓你最好的朋友變成和你一樣的物種嗎？ 13、能不能借我20塊錢，我想聽周杰倫的《說好不哭》，至于為什么不是3塊？因為我想喝著奶茶聽。 14、今天風挺大的，本來想去健身房的，被吹來了奶茶店。 15、戀愛可以慢慢談，奶茶必須馬上喝。 16、天冷了，你可以把多喝燙水改成多喝奶茶嗎，這樣子我可能會更喜歡你一點點。 17、每天喝8杯水很難，但是喝8杯奶茶，只需要你一句，我請你喝。 18、有一個女孩，最近胖了一點點點點，但是她很可愛善良，愛助人為樂，聰明伶俐，氣宇不凡，出淤泥而不染，香風撲面而不沾，出水芙蓉花似玉，她今天有一點點想喝奶茶，請問可以嗎？ 19、限你在兩分鐘兩分鐘之內親我，不然我一生氣就去買十杯奶茶喝掉把自己變成一頭小豬，別以為我變成一頭小豬對你沒有什么影響。快過節了，誰都想帶一頭小豬回家。 20、我是一條美人魚，我現在生病了，需要大海里的珍珠治病，如果你想救我，就給我買杯珍珠奶茶吧。 21、其實我是一個珍珠蚌，但是現在我嘴里沒有珍珠了，所以你可以給我買杯珍珠奶茶嗎。 22、想不想把我的肚子搞大，v我520，買20杯奶茶。 23、我對朋友的最基本要求：我冬天難過時，給我一杯熱奶茶 我夏天難過時，給我一杯冰奶茶。 24、現在發送“在嗎？請你喝奶茶”即可獲得請我喝奶茶的機會。 25、大家好！我是騙子，我想喝奶茶，愿意上 當受騙的請發30塊錢給我，給你自己買個教訓。不要問我為什么別人騙15，我騙30。因為我要喝兩大杯，不然你以為我為什么這么胖，傻的來，不傻的別來，我罵不過你。有錢的來，沒錢的別來，我會內疚。 26、我今天被查出有嚴重情感障礙，而且是重度，我對這個世界產生了絕望。我不知道該怎么走下去，但醫生說如果有帥哥愿意請我喝奶茶就可以治好我的病，所以請立刻請我喝一杯大杯珍珠椰果低糖奶茶謝謝！！ 27、想我的時候請我喝奶茶，我馬上到！ 28、我喜歡你"這句話太輕浮， "我愛你"這句話太沉重， "我給你買杯奶茶吧"這句話剛剛好。 29、我是東海的公主，我在來到大陸的途中丟失了證明我身份的珍珠，你愿意給我買杯珍珠奶茶證明我的身份嗎？等我回到東海我就封你做駙馬。 30、今日營業：代喝奶茶。特別想喝奶茶又怕長胖的，寒冷的冬天不愿意出門的，給我20，我替你喝奶茶，替你感受奶茶的味道。 >>>更多美文：文案句子

不是誰都能體面地倔強著生活　　文/蓑依　　認識橘子小姐有五六年的時間了，當時她淹沒在一群接受公司培訓的女生中間，一米六的身高、一百斤左右的體重，簡單地扎著一個馬尾，穿著商場里面隨處可見的廉價連衣裙，一點都不打眼。因為早上出門匆忙，我忘記帶寫字筆了，掃了一下四周，看到只有她的位置上有兩支筆，于是過來借用，她很大方地給了我，說“你用就是了，不用還我了。”但會議結束后，我還是跑過去，還給了她。她邀請我一起吃午飯，我們隨便聊著上班的種種瑣事，那頓飯下來，我覺得我們可以成為朋友，因為我喜歡和普通的人做朋友，有小小的夢想，每天朝九晚五地工作，憑一己之力能養活自己，對愛情有期待，和父母關系良好，這就是我所認為的幸福生活，瑣碎一點就好，風云人物咱當不起也不想當。　　后來，兩個人漸漸熟悉，我一直催她趕快找個男朋友，她都是一笑了之，說“不急”，我以為她可能還沒有遇到合適的人，再等等也無妨。直到有一次，朋友聚會，她喝著喝著就哭成了淚人，我送她回家，她抓住我的手不放，越哭越厲害，那是我第一次見她哭，沒想到就是這種止不住的情況。手足無措的我安慰她說“別哭了，好好睡一覺，明天就會好起來的。”她依舊一直哭，一直哭，直到再也沒有力氣哭出來時，她才默默地說“親愛的，我失戀了。”我心里一驚，還沒來得及說話，就聽她說“他不要我了，他嫌棄我。可我也嫌棄我自己，我能有什么辦法呢？”我抱著她說“親愛的，你在我心里一直那么美好，咱們都是普普通通的女生，不干什么壞事，也沒有什么特殊癖好，怎么可能被嫌棄呢？你怎么可以嫌棄你自己呢，我喜歡你還來不及呢。”　　她抬頭看我，像做錯事的孩子一樣慌亂著說“如果我告訴你一件事，你會不會就不喜歡我了。”依舊我還沒回答，她就搶先說“算了，我還是告訴你吧，早晚你也會知道的。”我的心砰砰直跳，說實話，我挺害怕聽別人說什么稀奇古怪的事的，但沒辦法，硬著頭皮去聽吧，只聽她慢慢說“我其實是一個特別不安分的女生，你看，我長得不漂亮，身材也不好，胸小的都不像是女人，可我在選擇男朋友這件事上，卻心高氣傲得不行，也許是缺什么補什么吧，我從小就勵志，將來一定要嫁給一個特別耀眼的男生。但沒想到，到頭來還是失敗了。”　　我了解到，她口中的失戀男友是一個高帥且有趣的男生，是她辛辛苦苦等了二十五年才實現的一個關于男人的夢想。之前，有很多人給她介紹過男朋友，都被她拒絕，因為她有一條容不得半點含糊的標準，就是如她所說的“高、帥、有趣”，缺一不可。她知道自己很普通，所以這個關于男朋友的標準一直沒有給別人說過，只是暗暗放在心里，也因為這種暗暗較勁，使得它更加堅不可摧。　　我很想狠心地質問她說“你明知道自己這么普通，為什么非要做這種選擇？找一個普通的男生，談一場擁有小浪漫的戀愛，過踏踏實實的日子，不是很好嗎？”她早已開口給了我答案“我明知道這樣會很作，但是我不會后悔；即便我很普通，我也不要將就，找一個差不多的人過差不多的日子，我不要后半生麻木地如同大多數的中年女人，我不要，我要和一個完美的男人過有趣的日子，我要我的生活不一般。”看著即便剛剛失戀，依舊把話說的斬釘截鐵的她，我什么都不想說，雖然我很想臭罵她一頓“你這種不將就做給誰看？你的倔強有意義嗎？”但我還是止住了口，想著或許哪一天，真有一個這樣的男人來找她，也說不定呢。　　因為各種瑣事纏身，我們不再經常聯絡，想起來時，我會給她打個電話，她會平靜地說“挺好的，還是老樣子。”自己的傷還需要自己醫，我也不太方便做什么，但愿她能夠想明白，不再那么直愣愣的倔強。　　半年后，我從朋友口中得知，橘子辭職了，朋友也不知道她現在在哪里工作，打電話也已經停機。雖然找了很多人打聽，都沒有得到消息，后來的某一天，我看到她在微博上寫了一段話“每天上班看到一群面無表情的人擠地鐵，就覺得像是進了地獄，終于說服自己，不要再人云亦云地生活，卻發現連養活自己的能力都沒有。整天無所事事，還不如上班時快樂。可是，我還是不想找份工作，和成千上萬的打工者一起，過千篇一律的生活。”第一時間，猶如五雷轟頂般，我終于體會到了她之前給我說過的“我其實是一個特別不安分的人”這句話，真是“特別不安分”啊！但我還是很心疼，失戀加上失業，她能過得好嗎？難道這就是她想要的不尋常的生活？這算是不將就嗎？掙錢養活自己，哪里不對了？可我的質問她都聽不到。　　之后，再也沒有見過她更新過日志或者其他，雖然人們常說沒有消息就是好消息，但是對于她來說，我卻總是有種“沒有消息就是壞消息”的擔心，我多么想聽到別人對我講“橘子新交了一個男朋友，昨天還見他們逛街，甜蜜得很吶”或者“橘子現在在她的新公司成為銷售主管了呢”，但是都沒有。她如同一只倔強的蛇，跑進洞穴之后，人們就再也看不到了。　　有天深夜，我收到一條陌生號碼的短信，問我睡了沒有，不知為什么，我第一個想起的就是橘子，睡眼惺忪的我精神一震，趕緊打回去，沒錯，是她。她那邊說著“不好意思，這么晚打擾你”時，我這邊已經淚流滿面，因為她的聲音中有一種頹廢而倔強表情，我一聽，就知道她這么久是以怎樣的狀態度過的。　　我竭力遏制自己的聲線不要顫抖，想要和她打聲招呼，還沒說出口，她那邊已經在說話了“我想借你兩萬塊錢，不知方不方便？”當時，我腦中的第一個想法竟然是“借給她錢會不會是害她？”，我擔心她會用這些錢去做我想也想不明白的事情，她聽出了我的猶豫說“算了吧，我知道你的日子也不好過，兩萬塊也不是小數，我再想想辦法吧。”她是幫我在找臺階下，我嘗試著問“你能不能告訴我，你要錢做什么呢？”輕微的沉默之后，她以一副豁出去但是還算凜冽的聲音說“我這一年多，刷了銀行十萬的信用卡，現在他們讓我在一個月之內還清兩萬，否則就要啟動司法程序。”當她說完時，我的手機已經掉在了床上，我望著天花板，一動不動，什么也不知道了。　　我的想法應驗了，對于橘子來說，沒有消息就是壞消息。一年多的時間刷掉十萬的信用卡，差不多每個月一萬了，對于二十六七的年輕人來說，這種消費也太過奢侈了，而且她現在有沒有找到工作還是個未知數。我一晚沒睡，倒不是說在考慮是否借給她錢，而是突然覺得橘子好可憐。　　她是一個普通工人家庭長大的獨身子女，這種女生中國不只有多少千萬個，她們讀普通的大學、找一個普通的工作，擁有一個普通的家庭，再正常不過了，反過來想，又有多少人家過得是驚天動地的生活，那種生活一定是真的好嗎？可我也見過太多向橘子一樣，不安于現狀的人，有去大城市打拼，發誓不衣錦就不還鄉，最終小有成就的人；也見過為了能夠有自己的事業，到了近四十歲還沒有結婚的男人；當然也有苦苦讀書，從普通的大學考取名牌大學的研究生、博士生的逆襲生，很多人都不想過波瀾不驚的生活，可是他們用自己的堅持、努力，一步一個腳印地、血淚風霜地走出了一條自己引以為豪的道路，這條路比過正常的生活辛苦多了。　　但是橘子呢，只是一心幻想著找個優質的男人，找一份體面的工作，雖然她也在行動，卻走在了一條錯誤的道路上。她沒想著如何完善自己，以便配得上優質的男生愛她，而只是去尋找，目標明確，也在路上，但目標不合適，走的路也不對，所以即便走了很遠，卻依然沒有結果；她也沒想到找一份體面工作的前提是要經過很多不體面的工作的錘煉，沒有一個人是一開始就有好工作的，所有的榮耀背后，都會有辛酸，她也行動了，不喜歡就放棄，卻沒有能力再去尋找到喜歡的東西。　　她說她不將就，不要差不多，不要隨波逐流，可是這份倔強，給誰看呢？一個什么都沒有的人，有資格倔強嗎？如果倔強就可以換來體面的人生，那每個人都仰起脖子生活不就好了嗎？　　我查了她的號碼歸屬地，還是在這個城市，我給她發了信息，約定了時間地點，想要和她見一面。那一天，我隨身帶了一張兩萬塊錢的卡，想著如果她能改過自新，我就給她，還是朋友；如果還是依然把牢騷抱怨當做資本，轉身離開，絕交。　　站在我面前的橘子，一臉的蒼白，雖然衣服和包包都有名牌的標志，但是她整個人顯得沒有精神極了。她看到我在打量她的包包，不好意思地笑著說“都過去了，之前買的。”我也一笑，都過去了，一切都過去了，就好。　　不出所料，她是最近才開始找工作，之前都是靠銀行的信用卡度日，總想著之后找到一個好工作，可以立馬還清，但工作沒找到，卻又遇到了一位新的“男神”，男神自然符合她的三項標準，他似乎對她也有那么一丁點兒興趣，于是兩個人交往。或是因為自卑，或是因為虛榮，她開始用更大額度的信用卡，給男友買禮物，也用這筆錢，把自己從頭到腳打扮了一番，每個月總要買那么幾套衣服，以便在和男神一起拜會朋友時，給他助長幾分的顏面。　　最后，男神在遇到另一位心儀的女孩兒時轉身而去，她以死相逼，都沒有留住。(www.lz13.cn)沒有工作又失去男友的她想過去死，但終于還是說服自己，即便是為了父母，也要活下去。　　我說“沒什么大不了的，用十萬塊買一個普通的人生，很值得。”她笑著說“我還是不太喜歡聽‘普通’這個詞，但是生活就是這樣，我們都是普通人，過不起夢想的生活。”我說“錯。誰都有資格去實現夢想，但關鍵是自己得努力，哪怕走得慢，也能到達，可是太多人，沒有走一步，就高喊著要實現夢想了。”她哭笑不得地點頭，說“我就是那大多數人。”　　臨走時，我問她說“朋友的一家公司里需要一個文員，你有沒有興趣？”她兩眼放光，抱著我說“去，一定去。”我說“可是朝九晚五呢？”她說“加班沒有加班費也成。”我把自己辛苦攢下來的兩萬塊的銀行卡，塞進她懷里，轉頭離開，然后眼淚滂沱。　　之后的幾年，我看著她和同公司的男生談戀愛，看著她的職位在一步步的晉升，有時一起逛街遇到帥哥，她還是會不由自主地看上幾眼，但她終于步入了正規。　　嗯，你只有先上軌道，才能追上那些在前面的理想生活。不是誰都能體面地倔強著生活，但誰都可以用堅持和努力，實現自己的那份倔強。 那些被冷落的夢想，誰來安撫，是繼續迷茫還是拿出行動？ 誰阻擋了我的優秀 北漂女青年的奮斗史：誰不曾有過一無所有的青春分頁：123

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